Mente Mindful

Os presento otro de mis proyectos: Mente mindful, el Bienestar Mental basado en la Atención Plena.

El programa de mindfulness Bienestar Mental basado en la Atención Plena, MBMW (Mindfulness-Based Mental Wellness ) es un programa estructurado que utiliza técnicas de atención plena orientado al bienestar físico y mental. Creado por el centro de psicología Bliss Psicología. El profesor e instructor de mindfulness Víctor Quelle y la psicóloga Ana Saro planificaron en 2015 el programa de 3 meses (MBMW 3) y el programa de 1 año (MBMW 3+3+3). El MBMW es un programa de 3ª generación basado en mindfulness. En el programa MBMW se utilizan algunas técnicas de Terapia Cognitiva (TCBM) y de Reducción de Estrés (MBSR) como base de la restructuración cognitiva, pero trabaja con un programa propio e innovador.  El objetivo del programa MBMW es conseguir bienestar mental, lo que llaman en Bliss Psicología, una Mente Bliss. MBBT (Mindfulness-Based Bliss Therapy)