Mente Mindful

Os presento otro de mis proyectos: Mente mindful, el Bienestar Mental basado en la Atención Plena.

El programa de mindfulnees Bienestar Mental basado en la Atención Plena, MBMW (Mindfulness-Based Mental Wellness – MBMW) es un programa estructurado que utiliza técnicas de atención plena orientado al bienestar físico y mental. Creado por  Bliss Psicología, centro de psicología situado en Majadahonda. El profesor e instructor de mindfulness Víctor Quelle y la psicóloga Ana Saro planificaron en 2015 el programa de 6 meses (MBMW-6) y el programa de 1 año (MBMW-12). El MBMW es un programa de 3ª generación basado en mindfulness. En el programa MBMW se utilizan técnicas de Terapia Cognitiva (TCBM) y de Reducción de Estrés (MBSR) pero adaptadas a personas sanas. El objetivo del programa MBMW es conseguir bienestar mental.

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