MEDITA TODOS LOS DÍAS
MEDITAR ES LO IMPORTANTE He practicado distintas meditaciones: la meditación a través de mantras de origen hinduista, la meditación vipassana y la meditación metta de origen budista, y finalmente la meditación basada en mindfulness aContinue reading
3 PASOS PARA MEJORAR TU CONCENTRACIÓN
Artículo del centro: Bliss Psicología (ir a la página) Bliss Psicología forma parte del equipo de psicólogos que trabaja en el programa MBMW desde el 2015.
MINDFULNESS PRÓLOGO
Desde hace tiempo algunos amigos me han sugerido publicar por la red unas pequeñas instrucciones de mindfulness para los que comienzan en la maravillosa aventura de la atención plena. Desde niño vi a mi padreContinue reading
ANIVERSARIO PREMIOS TRIÁNGULO 2018 DE COGAM
Hoy hace un año que el IES SAPERE AUDE recibió el Triángulo 2018 de COGAM. Nuestro grupo de alumnos LGTB “SIN MIEDO” recibieron el premio. Chicos, es un honor haber formado parte del proyecto educativoContinue reading
Mente Mindful
Os presento otro de mis proyectos: Mente mindful, el Bienestar Mental basado en la Atención Plena. El programa de mindfulness Bienestar Mental basado en la Atención Plena, MBMW (Mindfulness-Based Mental Wellness ) es un programa estructuradoContinue reading
PARA LOS QUE NO ENTIENDEN, PARA LOS QUE SUFREN ENTENDIENDO
Con la boca seca, desperté de mi cama, con los ojos clavados en la pared, tensionado a mil, mi pequeño cuerpo. No eran más de las tres de la mañana. -Mamá -Grité. Vi a miContinue reading
YO INTRÍNSECO versus YO FUNCIONAL
Yo intrínseco Nacemos en una sociedad que nos impone la existencia de un yo intrínseco. Las religiones, el concepto del alma del que ya hablaba Platón, son fuertes condicionantes que dan por supuesto que elContinue reading
MINDFULNESS: INTRODUCCIÓN
INTRODUCCIÓN PENSAMIENTO VERSUS CONCIENCIA ¿Qué es el minfulness? Se define como atención plena. Atención consciente al instante presente, con aceptación, ecuanimidad, sin juzgar, ni intentar cambiar la naturaleza de las cosas. Esta atención es curiosa,Continue reading
ENAMORARME DE LA VIDA
ENAMORARME DE LA VIDA Desde hace ya muchos años coqueteo con la idea de que el enamoramiento es la mayor de las mentiras. El propio Pablo d’Ors en su obra “Biografía del silencio” postula queContinue reading
