MEDITAR ES LO IMPORTANTE He practicado distintas meditaciones: la meditación a través de mantras de origen hinduista, la meditación vipassana y la meditación metta de origen budista, y finalmente la meditación basada en mindfulness aContinue reading

Desde hace tiempo algunos amigos me han sugerido publicar por la red unas pequeñas instrucciones de mindfulness para los que comienzan en la maravillosa aventura de la atención plena. Desde niño vi a mi padreContinue reading

Os presento otro de mis proyectos: Mente mindful, el Bienestar Mental basado en la Atención Plena. El programa de mindfulness Bienestar Mental basado en la Atención Plena, MBMW (Mindfulness-Based Mental Wellness ) es un programa estructuradoContinue reading

Yo intrínseco Nacemos en una sociedad que nos impone la existencia de un yo intrínseco. Las religiones, el concepto del alma del que ya hablaba Platón, son fuertes condicionantes que dan por supuesto que elContinue reading

INTRODUCCIÓN PENSAMIENTO VERSUS CONCIENCIA ¿Qué es el minfulness? Se define como atención plena. Atención consciente al instante presente, con aceptación, ecuanimidad, sin juzgar, ni intentar cambiar la naturaleza de las cosas. Esta atención es curiosa,Continue reading